CHEGOU A HORA!!!

DESAFIEM-SE!!!!

Geeeeeeeeeente, depois de taaantos pedidos pelo 60 na pegada bruta, eis que está aqui a nossa TERCEIRA edição do desafio!! :D

Confesso que quando criei o desafio jamais imaginaria que vocês iriam aderir tanto, quanto mais pedir por novas edições! Ficamos muuuuito felizes com isso!! E ver a dedicação de vocês ao longo desse período, acompanhar de perto tudo isso, e ver no “antes e depois” a superação e mudança de cada um, é a coisa mais gratificante que existe!!

Hoje é domingo, e daremos o dia de amanha para vocês se programarem em relação à dieta, prepararem todas as marmitas, tirarem as fotos com calma, e TERÇA-FEIRA dia 22.09.15 damos inicio ao desafio, que acabará dia 22.11.15!

Sabe gente, não será fácil! Pelo contrário, será bem dificil. Vocês pensaram várias vezes em desistir, jogar tudo para o alto e sair correndo abraçar uma trufa de chocolate! rs Mas vocês não farão isso, sabe porque? Porque os outros fariam, mas você é você! Você é mais forte que eles. E é por isso que vocês atingirão um ótimo resultado após esse período, porque NÃO É PARA QUALQUER UM!!! Não é mesmo, somente os fortes conseguem, e você é forte! Só precisa ACREDITAR nisso!

Se você já pensou em desistir várias vezes, mas alguma coisa lá no fundo ainda te mantém firme na busca pelo seu objetivo, é porque você não deve desistir. O que você precisa fazer é o seguinte: DEDICAR-SE 100% (MESMOOOO) na dieta e treinos nesse período.  Feito isso, eu garanto para vocês que o resultado disso tudo será visivel e isso fará com que você se anime, e esteja cada dia mais proximo do seu objetivo. As pessoas desanimam porque nao vêem resultados. Mas elas não vêem resultados porque não se dedicam o suficiente para que eles apareçam.

Como eu já falei no ig resumidamente para vocês, para quem é novo por aqui e não conhece, basicamente é um desafio onde ficaremos 60 dias sem sair da dieta e com treinos diários, nem que seja um Aerobico ao menos!!! A ideia é fazer vocês se orgulharem dos resultados, das superações, e terem a consciência que são muito mais fortes do que pensam!  Além de motivar vocês a levarem essa vida mais saudável adiante após verem as mudanças no final desse período! O  desafio #60napegadabruta é muito mais do que manter a dieta durante 60 dias. Foi a forma que encontramos de estar muito mais próximos de vocês com objetivo de falar de um estilo de vida que se tornou nossa filosofia e que só te trará benefícios.

O conceito é fazer com que você se orgulhe de carregar a sua própria comida, mesmo com cara feia dos outros, ou que as 5 horas da manhã você se sinta um grande vencedor por acordar mais cedo do que a maioria para buscar mais saúde para a sua vida, iniciando o seu dia com um aeróbico.

#60napegadabruta é uma irmandade! Todos poderão compartilhar energia e pensamentos que motivem cada um de nós.

Como estaremos sempre unidos aqui, vamos ser cada dia mais fortes e a nossa corrente pela saúde e evolução humana crescerá cada vez mais.

Sinta-se totalmente parte dessa família e contribua com as suas experiências.
Se desanimar por um só minuto, lembre-se de que estamos juntos, pela mesma causa e com o mesmo objetivo!
#60napegadabruta

SEJA MUITO BEM VINDO E ESPALHE ESTA IDÉIA!

 

 

 

 

Regulamento do Desafio #60napegadabruta


Para participar do desafio #60napegadabruta que começa em 22.09.2015 você em primeiro lugar deve repensar a maneira como você está cuidando da sua saúde.
Feito isso, aderindo ao desafio, você estará fazendo parte de um grupo de pessoas que na verdade estão se auto desafiando para extrair de si o máximo e o melhor resultado físico e mental. E realmente evoluir.
 
Em todas as fotos das suas refeições, vídeos de treino e motivação, e fotos de evolução, você DEVE USAR A HASHTAG #60NAPEGADABRUTA para que nos possamos acompanhar a sua evolução.
Como na primeira edição muitas pessoas não se sentiram a vontade para postar foto de corpo no instagram e com isso deixaram de participar, dessa vez resolvemos respeitar a discrição de vocês, e criamos um email só para receber as fotos de vocês!! Então quem quiser postar no instagram, fique a vontade, pois assim estará motivando diretamente as pessoas. Quem não quiser, envie apenas a foto do ANTES no email do desafio e estará automaticamente participando.
 
O EMAIL DO DESAFIO PARA ENVIO DAS FOTOS DO “ANTES” É dentistasfit60npb@outlook.com.br! ENVIAR NOME E INSTAGRAM!
 
As fotos devem ser tiradas da seguinte maneira: de biquíni,ou shorts e top para as mulheres, e sunga ou shorts para os homens (Para que a comparação dos resultados seja facilitada), de frente, costas e lado. Junto com a foto, segurar um papel com a data do inicio do desafio (22.09.15). SÓ ESTARÁ PARTICIPANDO DO DESAFIO AQUELES QUE ENVIAREM SUAS FOTOS ATÉ O DIA 22.09.15. Não serão aceitos participantes após essa data.
(Resolvemos fazer dessa maneira porque na primeira edição teve gente que pegou foto de 1 ano atrás dizendo que era a foto inicial do projeto rsrsrs Não queremos trapaças!)
 
AS FOTOS DO FINAL DO DESAFIO TAMBÉM DEVERÃO SER ENVIADAS DA MESMA MANEIRA, TAMBÉM NO EMAIL. E DE PREFERÊNCIA, COM UMA MONTAGEM JÁ FEITA DO ANTES E DEPOIS.
Escolheremos as 4 melhores evoluções somente através das fotos no email, e conferiremos no ig se a pessoa acompanhou usando a #60napegadabruta para então definirmos os vencedores!
 
Ao final do desafio, postaremos os 4 finalistas (somente após a aprovação dos mesmos) em nosso ig, e VOCÊS escolherão as 2 melhores evoluções sendo : 1 HOMEM e 1 MULHER.
OS 2 escolhidos serão postados em nosso perfil @dentistasfit e em nosso site www.dentistasfit.com.br contando as suas experiências no desafio. 
Para estes ganhadores também serão oferecidos presentes exclusivos que ainda são surpresa, mas muito, muuuuito top, incluindo suplementos, roupas, bonés, e outros brindes!
 
Nos 60 dias você deve manter 100% a dieta prescrita pelo seu nutricionista/médico. Não existirão dias de lixo e você deve desafiar se exercitar TODOS OS DIAS! 
 
Podem participar tanto quem deseja emagrecer, como ganhar massa muscular ou peso.
NÃO SE ESQUEÇA DE MARCAR#60NAPEGADABRUTA PARA SER VISTO! 
Desejamos boa sorte, muita força e determinação, e lembre-se: Quem comanda e determina se você cai conseguir ou não é VOCÊ MESMO!
 
SEJA BEM-VINDO AO DESAFIO #60NAPEGADABRUTA!
 

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