Exercícios

Exercícios

video

3
Voce quer ser bem sucedido, né? Então, há uma coisa nesse mundo, que tem a habilidade, de mudar sua vida toda, em um instante. Você...
video

0
Verão, sol, praia, piscina... Todo mundo querendo arrasar com o shape e principalmente com o tanquinho que vai apresentar na praia néh ?!  Mas...
video

2
Genteeee, estou de volta com meus vídeos...Poreeeem, de boa na lagoa né? Rs O Coach me passou agora no início esses mais tranquilos, e...
video

8
Oii amores!!!!  Estava com muitas sdds de postar videos pra vocês aqui... esses foi alguns dos exercícios aeróbicos que fiz, tem muitos outros mas como sabem não...
video

4
Boaaa Noiteeee Genteeee!!!! Muita correria, mas conseguimos postar o vídeo do treino completo de hoje na Praça 500 anos em Araçatuba.  Esse é pra vocês verem...
video

25
Galera, boa noite!!!! Como vocês sempre pedem o meu treino, agora com o Blog ficou mais fácil! IMPORTANTE: Antes de fazê-los ORIENTE-SE com um profissional que...
video

6
Sequência de Abdômen. 3 Exercícios 4x15 cada!
video

1
Sequência de 4 exercícios, os 3 primeiros 20 repetições cada, e o ultimo segura 1 minuto.
video

0
2 exercícios de abs com a bola suíça 4 x 20 cada exercício. A Bola Suíça tem se tornado um instrumento terapêutico muito bem aceito...
video

12
Texto do @wagnermeneghetti sobre essa variação de agachamento: Se o seu objetivo é construir coxas e glúteos fortes, resistentes e volumosos o agachamento (Sumô)...
video

0
Tríceps no elástico! 2 exercícios 4x15 cada. Lembrando que todos os exercícios são orientados pelo @juniorpersonalata